私の膝痛対処法

慢性的とまでは行かないのですが、時々膝が痛むことがあります。だいたいは朝起きた時で、家の階段を上っているときに急に膝の皿の裏あたりに激痛が走るのです。それが以前は月に1回くらいだったものが、今では週に1回ほど起こるようになってきました。そうなると、歩くこともできませんし、立ったり座ったりというのも非常につらくなって来ます。

 

ものの本によると、そういう時は膝を温めればいいということだったので、風呂に入った時に、半身浴ではありませんが、長めに膝をお湯につける、温湿布を膝に貼るなどのことをして、対処しようとしていました。
しかしそれは一瞬はよくなるような気がするのですが、やはり基本的に対処療法なので、すぐにまたその痛みがぶり返すので、もう少し抜本的に対応したい、という気持ちになって来ました。

 

それで手に入れたのが、DHCのグルコサミン&コンドロイチンのサプリメントです。やはり、膝の部分の軟骨が擦り切れてきて、潤滑的なことがなくなってきているというのが膝痛の原因とのことなので、それを補うサプリメントを飲んでみました。飲んでみて、1か月ほどすると、少し膝の痛みが発症する回数が減ってきたような気がしますので、やはりこの成分が効いているように思います。
私は膝が痛いときには手軽なサプリメントを摂取する
膝痛い9